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4S训练
作者:admin 来源:本站 发布时间:2013/7/9 10:02:28 浏览次数:

 

  4s(eason)健康管理特训营”,顾名思义指的是四季养生,是世健联团队借鉴国内外经验,在健康产业经过多年探索实践而形成的一套行之有效的生活方式干预措施。把现代科技和中国数千年传承的养生文化结合起来,顺应一年四季的气候变化规律,在特定时间、特定的季节以及特定的人群共同参与,是中国企业健康促进行动的核心解决方案之一,秉承“企业高管走出去”的服务新模式。每个季度亲临其境保养一次。

  “养”是保养、调养、补养、养护;“生”是生命、生机、生存、生长的意思。养生又称摄生、道生、保生、寿世。养生就是顺应自然,全面系统安排、治理、调整人们的生活方式,通过调身、调息、调心等全过程以修炼人身三元——精、气、神,以期实现固本培元、保养真气、保全生命、愉悦精神、增进智慧、防病抗衰、延年益寿、开发人体生命潜能的目的。
  东晋著名养生家张湛:“养生大要,一曰啬神、二曰爱气、三曰养形、四曰导引、五曰言语、六曰饮食、七曰房室、八曰反俗、九曰医药、十曰禁忌”,由此可见,养生是一种综合性的整体作用,含有极其丰富的内容。
  正确的养生方法是四季、饮食、运动、起居、情志以及中药/保健品养生缺一不可,即所谓的木桶理论。把各大养生理论与实践比作木桶的木板,哪块板缺损水都会泄出,健康就不可能保持在较高水平上。喜欢运动的人强调运动的重要性,而忽视饮食等其他方面;注重饮食的人,强调饮食的重要性而不能很好地进行体育锻炼;既注重饮食也注重运动者,却因情志所伤而发病。健康必须是通过整体的、全方位的综合养生,单独偏重任何一个方面,无论如何也达不到保持健康的目的。
  四季养生强调顺应一年四季的气候变化规律来养生,是养生保健、健康长寿之根本。《黄帝内经之素问 四气调神大论》曰“春夏养阳,秋冬养阴”,其意义在于利用自然界四时阴阳来调整、充实人体之阴阳,使之恢复阴阳的动态平衡。

 

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