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练太极功法
作者:admin 来源:本站 发布时间:2013/7/9 9:56:38 浏览次数:

 

  国内首个企业家健康训练营自23日开始进行以来,得到了各健康专家的大力支持。而企业家们坚持不懈的健康训练,为特训营注入了生命的活力。
  在运动板块,要讲究适量运动。但具体的标准需要量化。在青城山特训营,万步健走与青城太极相互结合,形成了特训营独特的运动模式。青城玄门太极历史悠久,文化厚重。经青城派第36代掌门刘绥滨结合道家养生、中医、西方运动医学,针对现代人生活节奏加快,高压力生活特点改良的青城太极养生功追求天人合一、道法自然,提倡“快乐学功夫,休闲练养生”的新理念。其“简单易学、适应性强,养生益寿,身心健康”成为中国道教休闲养身功夫系列的重要内容。坚持练习,可达到强身健体、延年益寿的目的。
  3月24号下午,神秘的刘掌门在基地一露面,大家一阵欢呼。刘掌门身形略显清瘦,说话轻柔有力,从他的一招一式中,无不显出大师的风范。大家自觉地站好位,刘掌门先把太极六式做了简单介绍,带着大家热身,而后就是六式的具体动作,用心把整套做下来,全身都会发热出汗的。太极六式简单易学,通过练习,对身体各个经络脏腑都能有效调节,长期坚持,将体内的能量激发,让人可以不得病或者少得病,有病者症状减轻且加速康复。现场的蔡校长感言:太极六式作为我们的工间操再合适不过了。
  据研究发现,走路也是一种很好的养生运动。很多人走走就不走了?一是没有乐趣,二是走伤了腿。所以科学健走,量化健走就显得尤其重要。在本次特训营中,夏教练带着大家一起,走路前一家要热身,如何抬腿、摆手、在平路走、上山、下山等细微之处都一对一地给以指导,并且每个人分发一个计步器,大家比着走,一天以一万步为基数,如此种种。大家感叹到:健康原来也可以这样轻松自如!

 

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