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《不同人群膳食养生》课程体系
作者:admin 来源:本站 发布时间:2013/7/8 16:36:23 浏览次数:

 


【温馨提示】本课程可为企业提供上门内训服务,欢迎来电咨询!
【课-程-背-景】
  每个人的生活状态不一样,工作性质不一样,因此对能量和营养素的需求也是有区别的。我们每个人都要清楚的知道怎么样的饮食才是适合自己的饮食,然后养成习惯,这样才是真正的“营养均衡”“个性化营养”。本课程将针对不同人群的营养需求来分析人群营养。 
【课-程-收-益】
  1、学会分析自己的生活状态需要多少能量和营养素
  2、学会为自己搭配个性化的营养膳食"
【讲-师-资-历】
  刘浩宇,生于1976年3月,2001年毕业于哈尔滨商业大学食品科学专业,硕士,副教授,高级营养师。现为北京城市学院食品营养与检测专业副主任。多年从事食品营养与安全方面的教学和科研工作,编著《饮食营养与卫生》(南开大学出版社,2005年7月第1版),参编《现代中式快餐》、《餐饮企业研究》等,发表论文十余篇,参与多项国家级课题,其中3项获得国家部委奖项,承担多项社会兼职,并自2009年起,连续3年被评为全国优秀健康教育讲师。
【课程内容】
  第一部分、白领女姓的职场膳食养生
  1、白领女性几个不良饮食习惯
  2、白领女性最佳膳食搭配七字诀
  3、白领女性必补的8大营养
  4、白领们的健康饮食套餐
  5、鸡蛋是白领的营养加速器
  6、职场白领应多吃的四类食物
  7、白领处方单消除三大职业病
  8、职场女性如何抗疲劳
  9、白领时尚养生7大误区
  10、白领女性必学的五大养血法
  11、特殊期白领的10款首选保健食谱
  12、让白领丽人短命的“时尚生活”
  13、职场女人的四大饮食禁忌
  第二部分、职业男性膳食养生
  1、职场男性饮食三大注意事项
  2、职业男性饮食调理防止“透支”
  3、四大职场的男性最容易患病
  4、帮职场男性保持健康状态的食物
  5、职场男士的健康养生膳食
  6、职场男人的食疗菜单
  7、让职场男人长寿的八大建议
  8、职场男人健康滑坡的十信号
  9、16个习惯让职场男人永葆青春"
  第三部分职场中如何吃出健康
  1、办公室里的十大饮食误区
  2、盘点办公族五大饮食恶习
  3、上班族自带午餐6项注意
  4、小心四大工作餐拖垮身体
  5、IT一族不可不看的饮食习惯
  6、计算机族必喝的健康饮品
  7、你知道适合自己职业的水果吗
  8、不同职业人员的健康饮食建议
  9、为职场人士量身订做的饮食计划
  10、华丽上班族的如何保胃战
  11、喝汤 能喝掉你的职业病
  12、办公族的简便养生秘笈
  13、办公族当心“双休综合症”
  14、成功戒烟必经的三个步骤
  15、办公族夏季多喝绿茶少喝咖啡
  16、夏季饮水小心四大误区
  第四部分如何通过膳食提高工作效率
  1、慢吃午餐有助提高工作效率
  2、电脑一族的防辐射食物大全
  3、上班族的缓解疲劳食物
  4、电脑族常揉3穴位赶跑疲劳
  5、提防使你变蠢的生活小细节
  6、能激发创造力的食品
  7、能集中精力的食物
  8、职场必知的“饮食经”有助提高工作效率"


 

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