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心理平衡

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《走出心理的沼泽地》课程体系
作者:admin 来源:本站 发布时间:2013/7/8 15:07:21 浏览次数:

 

             
【温馨提示】本课程可为企业提供上门内训服务,欢迎来电咨询!
【课-程-背-景】
  现代生活的脚步越来越快速,面对速食年代,很大一部分人都会出现焦躁的情绪,严重的甚至会引发多种疾病。目前社会越来越严重的“亚健康”问题正是这一体现。人在生活中的情绪变化是引发亚健康的一个重要因素。因此关心我们身体健康的同时,也要关注我们的心理健康。本课程将通过生活和工作中常见的心理问题为大家做详尽的分析,给职场中的人们一煲一个心灵的靓汤。 
【课-程-收-益】
  1、学会对自己工作和生活中常见的情绪做出分析,找到相应的调节方法。
  2、懂得在日常生活中进行“心理养生”"
【讲-师-资-历】
  张电红,女。国家二级心理咨询师、香港专业效能管理学院心理辅导师、简快身心积极疗法高级执行师、家庭系统排列导师、国家高级家庭教育指导师、国家全脑教育项目专家组成员中国红十字会儿童创伤治疗师。
  师从李中莹老师、徐志良老师、马吉菲里普斯博士,学习简快身心积极疗法、家庭系统排列和能量心理学。擅长家庭关系调整、家庭教育和亲子教育及情绪和压力管理方面的工作。现跟从郭召良博士在“赢在高考”高三复读生项目中,担当项目负责人和心理老师。"
【课程内容】
  第一部分 心理养生概述
  一、何谓心理养生
  二、为何要心理养生"
  第二部分 职场中常见的心理误区
  一、心理误区的表现
  1、怨天尤人不满足
  2、疑神疑鬼难沟通
  3、消极被动不面对
  4、八面玲珑无主见
  5、目标过高常受挫
  6、听命于人无原则
  7、自我中心成寡人"
  8、依赖过强显羸弱
  二、职场人应有的养生心态
  1、善良——心理营养素
  2、宽容——心理调节阀
  3、乐观——心理不老丹
  4、淡泊——无求品自高"
  第三部分  男女心理养生有别
  一、白领女性心理保健术
  1、友善术
  2、宽心术
  3、戒逸术
  4、敬业术
  5、安详术"
  二、职场男性心理保健术
  1、职业升迁的心理保健
  2、生存压力与失业阴影
  3、正确的宣泄和疏导
  4、坚定的信念
  5、善良与宽容
  6、最重要的精神营养素是“爱”"

 

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