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轻松告别亚健康
作者:admin 来源:本站 发布时间:2013/7/9 14:30:07 浏览次数:

 
  课程背景:
  “亚健康”是介于健康与疾病之间的状态,又称为“中间状态”、“灰色状态”。虽然亚健康是介于健康与疾病的中间状态,机体无明显疾病,但是人体却呈现活力降低,适应力下降并伴随一系列不适症状的状态。据我国抽样调查结果显示:亚健康人群约占我国总人口的60%,其中主要以中年群体居多,约占48%~50%。亚健康状态在城市居民、青年学生、知识分子、机关干部和军人中普遍存在。据统计,我国目前在高级知识分子、企业管理者中亚健康状态的比例高达70%。
  亚健康状态的发展趋势主要有两方面:一方面,如果机体长期处于亚健康状态而忽视调理,就可能导致疾病的发生;另一方面,通过合理的干预,就能使机体恢复健康状态。
  亚健康虽然还没有发展成大的疾病,但严重影响了我们的工作、生活和健康,令人痛苦不堪。因此,亚健康的防治是目前最需要解决的问题。
   课程收益:
  1、了解自己的身体处在哪个阶段
  2、明白自己亚健康的原因
  3、认识亚健康对工作、生活和身体的危害
  4、掌握防治亚健康的方法
  5、轻轻松松走出亚健康
  讲师资历:
  王海玲,女。2006年11月考取高级营养师证书。
  2006年—2007年在清华大学(清华总裁班)进修
  2007年7月考取公共营养师高级技师证书
  2008年12月考取企业培训师证书
  2009年4月中国营养联盟聘为讲师团讲师
  2009年8月河北邢台市授予优秀教师称号
  2009年5月云天健康公司聘为健康首席专家
  2009年12月荣获中国营养健康教育行业优秀营养师奖
  2009年——2010年在北京大学(北大CEO总裁班)进修
  2010年8月河南郑州营养协会聘为营养专家
  2010年9月考入农业大学(食品质量与安全)本科班(在读)
  2010年10月到美国伊利诺伊大学进修
  2010年11月成为中国前沿讲座特约讲师
  2010年12月荣获中国营养师年会优秀健康讲师称号
  2011年1月到台湾国立大学进修
  2011年3月—2012年5月在北京大学(中华高级养生班)进修(在读)
  2011年4月冯特教育学院特聘营养讲师
  2011年6月泰格方略(北京)管理咨询有限公司独家讲师
  2011年7月百家健康(北京)科技有限公司聘为营养专家
  2006年底开始从事营养讲座,合作单位有:中国科学院、清华大学、北京尚德培训机构、中国博视坊网校、中国营养联盟、河南郑州市田园学校、河南郑州营养协会、郑州冯特职业学校、四川成都职业技术学院、河北省财政厅、河北省建设厅、河北省文化厅、河北正定老年大学、东北黑蜂开发有限公司、河北电视台、河北邢台建行、邢台广播电台、河北邢台军需学院、云海饮食公司、绿色世纪、金太阳幼儿园、云天健康有限公司等。   
  出版书籍:《北京奥运》 、《吃出健康》、《饮食宜忌》等。"
  课程大纲:
  第一部分  认识亚健康
  一  关于健康
  1、衡量健康的标准
  2、健康的四大基石
  3、健康状况自测
  二  关于亚健康
  1、什么是亚健康
  2、亚健康的常见征兆亚健康特点
  3、亚健康的分类
  4、亚健康的临床特征
  5、亚健康的转归
  第二部分  亚健康易患人群分析
  一 国内外亚健康分析
  1、亚健康在国外
  2、亚健康在国内
  二  亚健康易患人群
  1、中年人群
  2、青少年人群
  3、老年退休人群
  4、白领阶层
  5、亚健康自我测评 
  第三部分  影响亚健康的因素
  一、亚健康与心理
  二、亚健康与睡眠
  三、亚健康与劳逸
  四、亚健康与头疼
  五、亚健康与肥胖
  六、亚健康与运动
  七、亚健康与便秘
  八、亚健康与性
  九、亚健康与盐
  十  亚健康与饮食 
  第四部分  亚健康的综合疗法
  一、防治亚健康的原则
  二、走出亚健康的两大标志
  三、亚健康的果蔬疗法
  四、药粥疗法
  五、亚健康人吃什么
 


 

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