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女性的营养与健康
作者:admin 来源:本站 发布时间:2013/7/9 14:21:55 浏览次数:

 

【课-程-背-景】
  女性作为职场人的一部分,在健康方面有着特殊的保养需求。职场中女性的生理条件相对男性来说属于弱势,特殊的生理构造让女性朋友有着更多的顾虑。本课程主要从日常饮食、不同年龄阶段来介绍女性营养方面的知识。让女性朋友能够科学的为自己的健康进行防护。 
【课-程-收-益】
  1、让女性朋友懂得在不同时期内的营养调理方案。
  2、对于女性常见的病症有个正确的认识,懂得如何预防。
  3、了解女性朋友最关注的“美丽吃法”
【讲-师-资-历】
   陈云雯,女。国际职业培训师行业协会特约营养讲师、中国学生健康报特约营养顾问、上海营养学会会员、多家保健品企业营养顾问、中华讲师网品牌讲师、中国十佳优秀营养师
  陈老师 拥有10年医生和8年营养工作经验,99年开始涉入培训行业。谦和好学,利用各种途径,不断的扩充知识领域。
  透过一对一的咨询诊断,依据现代科学的饮食观,综合顾客的信息,给出全面健康管理方案,成功协助顾客改善亚健康或协助顾客获得精力充沛的生活状态。并将服务客户过程中积累了不少案例用于教学。
  在课堂教学上,通过完整、系统的知识架构、顾问式的授课方式、结合现场检核表、帮助学员系统了解疾病的相关医学、营养学知识、同时掌握简单的自我诊断和解决方案。在教学上,还善用案例分享、游戏互动、回顾复习以及音乐、PPT多媒体等相结合的教学方法,协助学员理解、及时消化,学员反馈对他们的健康及他们从事的专业领域有很好的帮助,亲切专业的培训风格,深受学员的喜欢和好评。乐于分享,具有使命感。多次为企事业单位、学校、社区(街道)做公益健康咨询和医学营养培训, 2007年度被评为社区志愿者明星,2008年度获得首届中国十佳优秀营养师奖(颁发机构:首届中国营养健康教育高峰论坛组委会、首届中国营养师年会组委会、2008年度中国优秀营养师评选委员会),2009年受邀参与首届国际健康生活方式博览会专家咨询活动。2010年荣获“2010年度品牌讲师“称号;参与编写《合理营养吃出健康》、《科学饮食宜忌手册》……
服务过的客户:
  国际职业培训师行业协会、上海营养师学会、上海乔曼实业咨询公司、上海同脉有机食品公司、上海医药学校、华东理工大学、上海医药职工大学、上海浦东新区中医医院、上海石油化工研究院、上海市社保卡中心、知名保健品外资企业、上海勤通国际贸易有限公司、松江区余天成医药公司、金山区医药公司、博视坊网校、中国营养联盟、上海生活时尚频道、上海华氏大药房有限公司……"
【课程内容】
  第一部分 女性常见症状的营养调理
  一、经期综合症与营养
  1、经期综合症的临床表现          
  2、改善经期综合症的食物          
  3、经期不适宜做的事
  二、中年女性的营养调理
  1、中年女性的身心特征            
  2、缓解更年期症状的5种食物            
  3、潮热症状者的饮食注意事项
  三、低血压、手脚冰冷
  1、常见的临床表现           
  2、形成的原因           
  3、低血压、手脚冰冷的营养调理            
  4、骨质疏松的应对策略
  四 乳腺小叶增生
  1、什么是乳腺小叶增生
  2、常见的临床表现
  3、如何预防乳腺增生           
  4、小叶增生的营养调理            
  5、肠胃“大扫除”的方法
  第二部分、科学养生,助您更美丽
  一  抗氧化剂,让你延缓衰老
  1、什么是自由基
  2、关于抗氧化营养素
  3、皮肤美容与抗氧化
  二 维持水平衡,预防皮肤老化 
  1、水对维持生命有哪些意义
  2、排水消肿让你健康有魅力
  3、四季喝汤养生法  
  三 关注骨骼健康,延缓身体衰老
  1、骨质疏松是无声的杀手
  2、骨质疏松四大诱发因素
  3、骨质疏松六大易患人群
  4、含钙量较高的食物
  四 排除毒素,养生防病
  1、身体毒素的四大来源
  2、机体排毒的主要通路和方法
  经期综合症与营养
  1、经期综合症的临床表现          
  2、改善经期综合症的食物          
  3、经期不适宜做的事
  二、中年女性的营养调理
  1、中年女性的身心特征            
  2、缓解更年期症状的5种食物            
  3、潮热症状者的饮食注意事项
  三、低血压、手脚冰冷
  1、常见的临床表现           
  2、形成的原因           
  3、低血压、手脚冰冷的营养调理            
  4、骨质疏松的应对策略
  四、乳腺小叶增生
  1、什么是乳腺小叶增生
  2、常见的临床表现
  3、如何预防乳腺增生           
  4、小叶增生的营养调理            
  5、肠胃“大扫除”的方法
  

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